Die passenden Tools entdecken
Was tun, wenn bei der Präsentation Ihres brillant ausgearbeiteten Vortrags im entscheidenden Augenblick vor Aufregung Ihre Stimme im Hals stecken bleibt? Oder bei einem wichtigen Interview, im Vorstellungsgespräch oder bei einem großen Pitch der dünne, zitternde Klang Ihrer Stimme Ihre sonst so stabile Selbstsicherheit unterminiert? Stimmtraining alleine hilft Ihnen da nicht weiter.
Hier ist Stresskompetenz gefragt. Und die können Sie lernen! Mein Angebot an praktischen, effektiven Stressmanagement-Werkzeugen ist umfangreich und vielseitig. Für jeden gibt es passende Möglichkeiten zu entdecken. Mit Sicherheit ist auch für Sie etwas dabei. Finden Sie gemeinsam mit mir die Stressmanagement-Tools, die Ihnen helfen, im entscheidenden Moment die Zügel in der Hand zu behalten.
Stresskompetenz macht vieles leichter
Rechtzeitig im Vorfeld angewendet erlauben Ihre Stressmanagement-Tools Ihnen, gelassener in jegliche Art von Auftritts-Situation zu gehen und dann auch gelassen zu bleiben. Und sollte es in einer kontroversen Auseinandersetzung einmal hoch hergehen, helfen sie Ihnen, den Überblick zu bewahren und mit professioneller Distanz cool zu bleiben. Auch stimmlich.
Lernen Sie z.B., sich selbst mithilfe Ihrer Atmung zu beruhigen. Lernen Sie Ihre typischen Stresssignale kennen, damit Sie frühzeitig gegensteuern und mögliche Stressreaktionen abmildern können. Und lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken besser lenken können, sodass Ihr Kopfkino Ihrer Dramaturgie und Ihren Regieanweisungen folgt – anstatt sich selbständig zu machen! In der ruhigen Umgebung meiner Coaching-Praxis in Köln ist das alles entspannt möglich. Sollten Sie nicht nach Köln kommen können oder wollen: online lassen sich diese Inhalte ebenso tiefgreifend vermitteln und für Sie erfahrbar machen.
Auch Sie können Stresskompetenz lernen
Nicht, wie die Dinge wirklich sind, sondern was sie für uns in unserer Auffassung sind, macht uns glücklich oder unglücklich.Klingt gut, oder? Ja, Stresskompetenz ist erlernbar. In der Coaching-Praxis von Der Stimmige Auftritt® in Köln haben Sie Gelegenheit dazu. Oder buchen Sie online-Sessions. Mit Ihren Stressmanagement-Tools im Gepäck bleiben Sie nicht länger unter Ihren Möglichkeiten!
Und Sie haben ja noch eine schöne Option: In meinem Stimmtrainings-Konzept ist – soweit Sie es möchten – auch Persönlichkeitscoaching enthalten. Meine Erfahrung zeigt: Wenn Ihre Stresskompetenz zusätzlich gestärkt wird durch wichtige Erkenntnisse aus Ihrem Persönlichkeitscoaching, dann können Sie so richtig aus dem Vollen schöpfen.
- Kognitives Stressmanagement
- Mentale Entspannungstechniken
- Achtsamkeitstraining
- PMR (Progressive Muskel Relaxation) nach Jacobsen